Jakarta, Mookie Design Indonesia
—
Penampilan yang
awet muda
tak cuma didukung oleh rutinitas
skincare
yang baik, tapi juga asupan
herbal
yang membantu
kulit
tetap sehat.
Ingin memiliki kulit awet muda dan tetap bercahaya? Coba konsumsi beberapa tanaman herbal yang bisa bikin awet muda berikut ini.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Setiap orang akan mengalami penuaan seiring pertambahan usia. Penuaan terjadi secara alami dan tidak bisa ditolak.
Kendati demikian, proses penuaan bisa diperlambat untuk tetap awet muda. Kunci utamanya adalah menjalani gaya hidup sehat, salah satunya dengan menjaga asupan makanan.
Tanaman herbal yang bisa bikin awet muda
Menjalani perawatan kulit yang tepat boleh jadi salah satu kunci utama agar tetap tampil awet muda. Tapi, jangan lupakan juga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Beberapa cara dilakukan makanan untuk membuat kulit tetap awet muda. Misalnya saja dengan melawan oksidasi akibat paparan radikal bebas seperti polusi, mencegah inflamasi, mendorong proses regenerasi sel, hingga menjaga struktur kolagen.
Nah
, beberapa asupan makanan penting itu bisa kamu dapatkan lewat deret tanaman herbal yang bisa bikin awet muda berikut ini, merangkum berbagai sumber.
1. Kemangi
Kemangi tak cuma wangi, tapi juga bisa bikin kamu tetap terlihat awet muda. Khasiat ini salah satunya didapat dari senyawa bioaktif, termasuk flavonoid, fenolik, dan terpen yang ditemukan dalam kemangi.
Mengutip jurnal
Current Drug Discovery Technologies
, kemangi ditemukan dapat meningkatkan kesehatan kulit melalui efek antioksidan, anti-inflamasi, antimikroba, serta kemampuannya untuk melembapkan kulit.
Kemangi ditemukan mengurangi peradangan dan menghambat mediator inflamasi. Mekanisme ini berkontribusi pada sifat anti-aging dan perlindungan kulit.
Kamu bisa menambahkan daun kemangi pada setiap sajian makanan harian untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Rosemary
Selain kemangi, kamu juga bisa menggunakan daun rosemary sebagai ‘obat awet muda’. Sebuah studi
in vitro
yang dilakukan oleh peneliti Universitas Udayana, Bali menjelaskan khasiat rosemary untuk kulit.
Dipublikasikan dalam
Journal of Pharmaceutical and Sciences
, studi menemukan, fitokimia pada rosemary dapat mengurangi produksi spesies oksigen reaktif (ROS), menekan jalur inflamasi, hingga menghambat ekspresi MMP yang terlibat dalam penurunan kolagen. Kesemuanya berperan penting dalam proses penuaan.
Studi juga menunjukkan beberapa bukti klinis yang muncul usai mengonsumsi suplemen rosemary. Di antaranya adalah elastisitas kulit hingga pengurangan kedalaman kerutan.
Simak tanaman herbal yang bisa bikin awet muda lainnya di halaman berikutnya..
3. Lidah buaya
Bukan rahasia lagi, tanaman satu ini memang dikenal bisa bikin kulit lebih sehat dan awet muda. Banyak studi yang telah menemukan hal tersebut.
Salah satu yang paling sering dijadikan rujukan adalah studi yang dipublikasikan dalam jurnal
Annals of Dermatology
. Studi ini mempelajari efek konsumsi gel lidah buaya secara rutin pada 90 orang.
Hasil, konsumsi gel lidah buaya membuat kerutan wajah membaik secara signifikan pada dua kelompok. Elastisitas wajah juga ditemukan membaik pada kelompok dosis rendah sekalipun.
Dalam pemaparannya, para peneliti menyimpulkan bahwa gel lidah buaya secara signifikan memperbaiki kerutan dan elastisitas pada kulit manusia yang mengalami penuaan akibat paparan sinar matahari.
4. Bunga telang
Siapa sangka bunga cantik berwarna biru ini bisa jadi salah satu kunci awet muda?
Mengutip laman Clinikally, warna biru mencolok dari bunga telang muncul akibat senyawa antosianin yang ada di dalamnya. Antosianin sendiri merupakan salah satu agen antioksidan yang membantu memperlambat penuaan kulit.
Antioksidan berfungsi untuk melindungi kulit dari stres oksidatif akibat paparan radikal bebas, seperti polusi dan sinar matahari berlebih.
Kamu bisa menjadikan minuman teh telang sebagai salah satu rutinitas harian demi mendapatkan manfaat maksimal.
5. Bunga chamomile
Tak cuma menenangkan, bunga chamomile juga ternyata berperan dalam memperlambat proses penuaan. Salah satunya dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal
Open Life Sciences
.
Sama seperti lainnya, studi ini menyebut chamomile mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang berperan dalam memperlambat penuaan.
Chamomile bekerja dengan memblokir sinyal pro-inflamasi (prostaglandin) hingga mampu mencegah peradangan kronis yang dapat merusak kolagen. Sementara kolagen punya peran penting untuk membuat kulit tetap elastis dan awet muda.
Demikian beberapa tanaman herbal yang bisa bikin awet muda. Selalu konsultasikan konsumsi dengan dokter terlebih dahulu untuk meminimalisasi efek samping.
Kombinasikan asupan herbal di atas dengan gaya hidup sehat lainnya seperti menghindari stres, istirahat yang cukup, olahraga, hingga menjaga pola makan demi mendapatkan manfaat lebih maksimal.
Add
as a preferred
source on Google
Tanaman Herbal yang Bisa Bikin Awet Muda
BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN:
1
2
Baca lagi: Warga Korsel Masih Ragu Punya Anak Walau Disubsidi Pemerintah
Baca lagi: Kloter Jemaah Haji dari Papua, 85 Persen Asal Bugis-Makassar
Baca lagi: Banjir di Kendari: Ratusan Rumah Terendam, 2.985 Warga Terdampak
