Apa Boleh Tidur Pakai Earbud?
Daftar Isi Manfaat pakai earbud saat tidur 1. Meredam kebisingan 2. Meningkatkan relaksasi 3. Meredakan tinitus 4. Memperkuat rutinitas tidur Risiko pakai earbud saat tidur 1. Penumpukan kotoran telinga 2. Infeksi telinga 3. Gangguan pendengaran 4. Kerusakan otak 5. Nekrosis Jakarta, Mookie Design Indonesia — Beberapa orang menggunakan earbud atau perangkat sejenis agar tidur lebih […]
Makin Tua Kenapa Makin Susah Tidur?
Daftar Isi Perubahan kebutuhan tidur Kenapa semakin susah mendapat tidur nyenyak di usia tua? 1. Konsumsi obat-obatan tertentu 2. Obstructive sleep apnea (OSA) 3. Stres 4. Frustrasi akibat tidak kunjung tidur Jakarta, Mookie Design Indonesia — Usia bertambah rupanya banyak yang berubah termasuk kebiasaan tidur . Sebagian orang mengeluh semakin susah tidur. Kenapa bisa demikian? […]
Naik Pesawat Kelas Ekonomi Maskapai Ini Bisa Tidur di Ranjang Susun
Jakarta, Mookie Design Indonesia — Maskapai Air New Zealand menghadirkan inovasi baru yang berpotensi mengubah pengalaman terbang jarak jauh di kelas ekonomi . Lewat konsep tempat tidur susun atau bunk beds, penumpang kini bisa berbaring dan beristirahat dengan lebih nyaman selama penerbangan. Fasilitas ini akan tersedia di pesawat terbaru mereka, Boeing 787-9 Dreamliner, melalui layanan […]
Jam Tidur Ideal untuk Cegah Alzheimer, Baiknya Berapa Jam?
Jakarta, Mookie Design Indonesia — Jam tidur ideal cegah alzheimer menjadi salah satu faktor penting yang sering diabaikan dalam menjaga kesehatan otak . Padahal, tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan proses biologis krusial yang membantu tubuh dan pikiran tetap berfungsi optimal, sekaligus menekan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Dokter Hoang Tien Trong Nghia, Kepala Departemen […]
Studi Sebut Ternyata Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama
Jakarta, Mookie Design Indonesia — Pernah merasa perempuan di sekitar Anda, baik pasangan, ibu, maupun teman, lebih sering mengeluh kurang tidur dibanding laki-laki? Atau bahkan Anda sendiri merasakannya? Anggapan bahwa perempuan membutuhkan tidur lebih lama memang kerap muncul. Namun, benarkah ini murni soal perbedaan biologis? Sejumlah penelitian menunjukkan jawabannya tidak sesederhana itu. Ada faktor tubuh, […]
Terbangun Sebelum Alarm Bunyi, Mending Bangun atau Lanjut Tidur?
Jakarta, Mookie Design Indonesia — Bangun lebih awal sebelum alarm berbunyi terkadang bikin galau antara langsung bangun atau memanfaatkan sisa waktu untuk lanjut tidur. Sebenarnya mana yang sebaiknya dilakukan, melanjutkan tidur atau memutuskan untuk bangun saja? ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Dikutip dari laman Real Simple , para ahli tidur menjelaskan bahwa keputusan untuk […]
Posisi Tidur Favorit Bisa Ungkap Kepribadianmu, Coba Cek Artinya
Daftar Isi Mengungkap kepribadian dari posisi tidur 1. Tidur telentang 2. Tidur menyamping 3. Tidur menyamping memeluk guling 4. Tidur tengkurap 5. Tidur posisi janin Jakarta, Mookie Design Indonesia — Posisi tidur favorit ternyata bisa mengungkap kepribadian sekaligus menunjukkan karakter seseorang. Dalam keseharian, kita sering kali melihat atau bahkan menyesuaikan posisi tidur . Contohnya ada […]
Ini 7 Penyebab Anak Tidak Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari
Daftar Isi Penyebab anak tidak bisa tidur nyenyak di malam hari 1. Penggunaan gadget sebelum tidur 2. Stres dan tekanan emosional 3. Konsumsi kafein berlebih 4. Efek samping obat-obatan 5. Jadwal tidur yang tidak teratur 6. Mimpi buruk dan ketakutan di malam hari 7. Kebiasaan tidur yang kurang tepat Cara mengatasi anak sulit tidur Jakarta, […]
Hindari, 6 Dekorasi Kamar Ini Justru Bikin Tidur Jadi Tak Nyenyak
Daftar Isi Kesalahan dekorasi kamar yang bikin tidur tak nyenyak 1. Lampu di tengah kamar terlalu terang 2. Rak terbuka yang berantakan 3. Kekurangan cahaya alami 4. Mengabaikan penataan tempat tidur 5. Dinding aksen yang terlalu mencolok 6. Furnitur berlebihan Jakarta, Mookie Design Indonesia — Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kebugaran tubuh. Namun, terkadang […]
Sering Sulit Tidur Malam, Bisa Jadi 9 Makanan Ini Penyebabnya
Daftar Isi Makanan yang bikin sulit tidur malam 1. Cokelat 2. Teh berkafein 3. Makanan manis 4. Minuman berkarbonasi 5. Keju 6. Buah sitrun 7. Alkohol 8. Makanan pedas 9. Es krim Jakarta, Mookie Design Indonesia — Sulit tidur di malam hari sering kali bukan hanya dipicu oleh stres atau kebiasaan bermain ponsel, tetapi juga […]